A Practical Guide to Everyday Wellbeing
Ánh sáng thích hợp là yếu tố then chốt để bảo vệ mắt khỏi căng thẳng. Khi làm việc với máy tính, hãy đảm bảo ánh sáng trong phòng đủ sáng, không tạo ra sự tương phản quá lớn giữa…
Năm: 2026
A Straightforward Routine for a Healthier, Easier Week
Một trong những nguyên nhân chính gây mỏi mắt là việc giữ nguyên cự ly tập trung trong thời gian dài, đặc biệt là khi nhìn gần vào màn hình. Kỹ thuật tập trung luân phiên xa-gần giúp rèn luyện…
Small Habits, Big Compounding Effects
Khi mắt bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc, những bài tập thư giãn đơn giản có thể mang lại hiệu quả tức thì. Bài tập đầu tiên và dễ thực hiện nhất là…